夏天闷热，妈妈自己在厨房为整个家庭做好吃的同时，我们也很疼爱妈妈，所以简单的烹饪也能做出好吃的味道，好的营养组合，好的食材也要在生活中慢慢积累，慢慢学习。今天介绍的这道菜是香煎鸡腿肉，简单易做，营养丰富，孩子很喜欢吃，孩子也长身体的时候，可以为孩子提供一整天的能源，营养丰富。鸡肉含有大量蛋白质，脂肪少，微量元素多，钙磷钾铁等丰富，脂肪含量少。

吃多了也不胖，鸡肉可以说是食材中的领导者，每个人都喜欢吃。介绍这道菜是怎么烹饪的。其实很简单。

首先，我们买的鸡腿去除鸡骨后，大幅放入盆中，加入料酒盐味精鸡粉蚝油胡椒粉，腌制30分钟。如果你喜欢奥尔良的风味，我们也可以加入奥尔良。这样出来的美味更好吃。

腌制后，我们从锅里烧油，加入6成的油温，加入鸡腿肉煎至两面微黄。之后，拿出大的代码放进盘子里，我们可以享受。其实，这道菜简单好吃，是非常好吃的食物，我们可以在家试试。有烤箱，也可以用烤箱烤。

更简单方便。好的食物，好的食物，辛苦献身的母亲是必不可少的，母亲的味道是我们从小就不会忘记的回忆，所以母亲是伟岸，我们爱你。

#烹饪#营养#鸡肉收藏介绍这道菜是怎么烹饪的，其实很简单。首先，我们买的鸡腿去除鸡骨后，放入大碗中，加入料酒盐味精鸡粉牡蛎油胡椒粉，腌制30分钟。如果你喜欢奥尔良的风味，我们也可以加入奥尔良。这样出来的美味更好吃。

腌制后，我们从锅里烧油，加入6成的油温，加入鸡腿肉煎至两面微黄。之后，拿出大的代码放进盘子里，我们可以享受。其实，这道菜简单好吃，是非常好吃的食物，我们可以在家试试。

有烤箱，也可以用烤箱烤。更简单方便。

好的食物，好的食物，辛苦献身的母亲是必不可少的，母亲的味道是我们从小就不会忘记的回忆，所以母亲是伟岸，我们爱你。

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